Чем полезен цинк для мужчин и в каком виде его принимать?

Для каких целей мужчины обычно применяют витамины с цинком?

Начнем с вещей глобальных – важных в масштабах всего мужского организма. Основные количества цинка мужчина потребляет с пищей, после чего данный микроэлемент распределяется по тканям организма и включается во все процессы, требующие его активности.

Таких процессов, на самом деле, множество, но среди главных из них можно назвать следующие:

  • Синтез различных ферментов, участвующих в реакциях обмена веществ, производстве важных химических соединений, регуляции гомеостаза;
  • Регуляция работы щитовидной железы и производство гормонов (например, тестостерона), участвующих, в том числе, в регуляции половой функции и стимулирующих набор мышечной массы;
  • Построение покровных тканей организма — кожи, волос, ногтей. Отчасти поэтому при недостатке цинка развиваются алопеция и дерматит;
  • Регуляция работы предстательной железы;
  • Выработка спермы.
Пока организм получает достаточные количества цинка, эти процессы протекают нормально. При дефиците же развиваются те или иные расстройства, которые иногда требуют приёма различных препаратов.

Например, мужчинам может быть показано применение препаратов с цинком для решения таких задач:

    Усиление потенции — в тех случаях, когда эректильная дисфункция вызвана теми или иными гормональными нарушениями. В этих случаях обычно принимают специализированные монопрепараты цинка;

  • Профилактика и лечение простатита, если сами нарушения в работе предстательной железы связаны с гипоцинкозом или нарушениями обмена микроэлемента. Для решения этих задач, в зависимости от ситуации, могут потребоваться как монопрепараты с высоким содержанием цинка, так и обычные витамины, в состав которых этот микроэлемент входит наряду с другими минералами;
  • Профилактика и лечение мужского бесплодия — как правило, для этих целей выпускаются специальные лекарственные или общеукрепляющие препараты с цинком, как одним из нескольких компонентов;
  • Поддержка организма спортсмена в период активного повышения спортивных результатов — как для нормальной регуляции работы мышц, так и для их роста. С этой целью применяются как простые витамины с цинком, так и специальные цинкосодержащие спортивные добавки;

  • Профилактика и лечение гормональных нарушений, в том числе в пожилом возрасте;
  • Лечение различных заболеваний кожи и волос, если по результатам анализов выясняется, что такие проблемы развиваются на фоне дефицита цинка;
  • Профилактика и лечение дефицита витамина Е, метаболизм которого в организме протекает с участием цинка. Кстати, витамин Е также ответственен за нормальный сперматогенез и репродуктивное здоровье мужчины, что только повышает значимость самого микроэлемента.
  • И разумеется, цинксодержащие препараты необходимы для предупреждения гипоцинкоза или его лечения, даже если такая нехватка ещё не вызвала перечисленных выше проблем, но проявляет себя другими симптомами — утомляемостью, депрессией, снижением остроты зрения. Если баланс других элементов и витаминов в организме не нарушен, в этом случае обычно принимаются монопрепараты цинка.

    Если же организм, помимо этого микроэлемента, нуждается и в других веществах, то подбирается такое средство (или комплекс средств), которое содержит все недостающие компоненты.

    Практика показывает, что для решения конкретных проблем, вызванных нехваткой цинка, наиболее эффективны именно его монопрепараты — они позволяют легко варьировать дозировку и не рисковать переизбытком других веществ в организме.
    к содержанию ↑

    Цинктерал

    Цинктерал — монопрепарат, в состав которого в качестве активного вещества входит только цинк. В одной таблетке содержится 124 мг сульфата цинка, что соответствует 45 мг в пересчете на микроэлемент.

    Фактически, некорректно относить Цинктерал к витаминам, поскольку, собственно, витаминов в нём нет. Тем не менее, по привычке многие люди называют витаминами любые добавки к пище, применяемые в профилактических целях, и потому за Цинктералом также закрепилось такое название.

    Главное показание к приёму Цинктерала — дефицит цинка, явно проявляющийся теми или иными симптомами, либо предполагаемый, потенциально способный развиться при тех или иных состояниях — болезнях пищеварительного тракта, строгих диетах, алкоголизме, тяжелых инфекционных заболеваниях. В некоторых случаях его назначают при быстрой потере волос, алопеции и тяжелом гиповитаминозе Е.

    Также Цинктерал может быть прописан мужчинам при частичной или полной импотенции, лечении бесплодия, простатита и различных нарушений в составе спермы. Иногда его иногда принимают спортсмены-тяжелоатлеты в дополнение к спортивному питанию (хотя такой подход неоднозначен ввиду высокого риска побочных явлений).

    Мнение эксперта
    Романова Ксения Петровна
    Терапевт с 10-летним опытом работы. Ежегодное участие в педиатрических конференциях, обучение по вебинарам, прохождение циклов по педиатрии и узконаправленным специальностям
    Цинктерал известен своими побочными эффектами — болями в животе, тошнотой, отрыжкой, диареей. Сильнее всего они проявляются, если средство принимается на голодный желудок, поэтому при использовании его нужно строго соблюдать инструкцию по применению.

    Цена упаковки Цинктерала составляет около 350 рублей за 25 таблеток, или 1100 рублей за упаковку на 150 таблеток.

    к содержанию ↑

    Селцинк Плюс

    В отличие от Цинктерала, Селцинк Плюс уже можно назвать витаминно-минеральным комплексом. Само название его указывает на наличие в составе селена, а в целом препарат содержит:

    Польза цинка для мужчин

    Другие сферы применения

    Еще одна проблема, которую врачи связывают с нехваткой Zn, это облысение. Микроэлемент способствует росту крепких и здоровых волос, участвуя в синтезе белка, который составляет основу волоса, а также благодаря его антиоксидантным качествам.

    Последнее свойство связано с выведением токсинов, пагубно влияющих на волосяные луковицы. Назначение препаратов цинка показало свою эффективность у пациентов с активной потерей волос.

    Симптомы нехватки цинка у мужчин также могут проявлять себя снижением иммунитета, частыми простудными заболеваниями, медленным восстановлением после болезни. Это возникает в результате снижения активности клеток иммунной системы – моноцитов, работа которых связана с достаточным содержанием минерала.

    Поэтому витамины с цинком для мужчин могут рекомендоваться в качестве дополнительного средства лечения респираторных заболеваний для укрепления иммунитета.

    Цинк также принимает участие в работе головного мозга. С его помощью происходит регенерация нервных клеток. Проведенные исследования показали его эффективность для улучшения памяти, избавления от бессонницы. Также выявлена связь между его дефицитом и высоким риском возникновения депрессии.

    Недостаток цинка в организме мужчины выражается:

    — уменьшением синтеза половых гормонов (тестостерон)

    к содержанию ↑

    Какую роль играет цинк

    Цинк принимает участие в синтезе более 200 ферментов и гормонов, он также необходим для биохимических процессов и нормального иммунитета.

    Основные задачи цинка:

    • цинк отвечает за нормальную работу нервной системы, памяти. Микроэлемент помогает поддерживать концентрацию внимания. Особенно хорошо сочетать с витаминами группы B.
    • Цинк отвечает за иммунитет – препятствует вирусным и инфекционным заболеваниям, улучшает адаптогенные свойства организма.
    • Отвечает за нормальную половых органов – активизирует синтез тестостерона, повышает активность сперматозоидов. Препараты с цинком прекрасно подходят для профилактики аденомы простаты у мужчин.
    • Необходимы для здоровья ногтей и волос, для профилактики появления преждевременной седины.
    • В раннем возрасте цинк необходим для нормального полового развития мальчика.
    • Помогает организму бороться с развитием сахарного диабета.
    • Отвечает за зрение
    • помогает клеткам кожи быстрее восстанавливаться после перенесенных травм (порезы, ушибы и т.д.)
    • участвует в синтезе ферментов пищеварения, что помогает кишечнику исправно работать.
    • Обладает антиоксидантными свойствами (защищает от разрушительного воздействия процессов окисления).
    • Нужен органам кроветворения для правильной работы.
    к содержанию ↑

    Суточная потребность организма в цинке

    Обратите внимание, что препараты с цинком для мужчин часто содержат не лактат цинка, а другую его форму.

    Только препарат Тяньши Цинк в капсулах – препарат, который в 1 капсуле содержит 4 мг лактата цинка – наиболее легкоусвояемой формы этого микроэлемента.

    Что собой представляет?

    Цинк – микроэлемент, участвующий в выработке 300 ферментов, воздействующий на несколько десятков разнообразных процессов и реакций в организме. Важная роль минерала заключается в том, что он влияет на производство ДНК и клеточную регенерацию.

    Цинк нужен для процесса роста и нормализации качества сна. Исследования подтвердили, что рацион современного человека имеет дефицит микроэлемента, притом, что в организме его и так содержатся 1,5-2 г.

    Мнение эксперта
    Романова Ксения Петровна
    Терапевт с 10-летним опытом работы. Ежегодное участие в педиатрических конференциях, обучение по вебинарам, прохождение циклов по педиатрии и узконаправленным специальностям
    Пристрастие к кофе, сигаретам, алкогольным напиткам, включая пиво и газировку, снижают и без того незначительные запасы минерала. Так же на его уровень влияют лекарственные препараты и инфекционные заболевания.
    к содержанию ↑

    Как влияет на потенцию?

    Роль минерала в нормальном функционировании половой функции велика, цинк влияет на потенцию мужчин по нескольким направлениям.

    Недостаточное же потребление микроэлемента приводит к дисфункциям различного характера:

    • В период взросления возникают расстройства в мочеполовой системе мальчика, вызванные ее неправильным развитием;
    • У взрослых мужчин снижается количество вырабатываемого тестостерона;
    • Уменьшается активность сперматозоидов, уменьшается объем семенной жидкости, что снижает вероятность зачатия ребенка;
    • Возникают нарушения работы предстательной железы, включая возможность развития аденомы простаты;
    • Снижается иммунитет, вследствие чего повышается риск инфекционных заболеваний половой системы.
    к содержанию ↑

    Нехватка цинка: симптомы и признаки

    К недостатку цинка в организме могут вести различные факторы:

    • Несбалансированное питание, в котором отсутствуют продукты, содержание необходимый микроэлемент;
    • Недостаточное всасывание минерала через стенки кишечника;
    • Нарушение процессов связывания с альбумином;
    • Регулярное нервное перенапряжение;
    • Расстройства работы поджелудочной железы;
    • Пристрастие к сигаретам и алкоголю;
    • Неполное усвоение минерала клетками;
    • Перенесенные травмы;
    • Терапия лекарственными препаратами;
    • Соматические заболевания;
    • Приверженность принципам вегетарианства.

    О нехватке микроэлемента свидетельствуют следующие признаки:

    • Нарушение половой функции, включая отсутствие спонтанной утренней эрекции;
    • Снижение эмоциональной потребности к близости;
    • Ухудшение качества эякулята;
    • Замедленный рост в подростковом возрасте;
    • Стремительное снижение остроты зрения;
    • Учащение случаев заболевания вирусными и бактериальными инфекциями;
    • Появление эпилептических припадков;
    • Возникновение кожных высыпаний, включая черные точки и прыщи;
    • Изменение цвета лица на «нездоровый»;
    • Расстройство работы органов пищеварения и кишечного тракта;
    • Ослабление ногтей, изменение цвета и ломкость;
    • Ухудшение свертываемости крови;
    • Снижение объема мышечной массы;
    • Возникновение стоматологических заболеваний;
    • Выпадение волос и ухудшение их внешнего вида;
    • Склонность к глазным воспалениям;
    • Изменение восприятия вкусов и запахов;
    • Забывчивость;
    • Снижение способности к концентрации внимания;
    • Повышенная раздражительность и нарушение сна;
    • Подавленность и чувство усталости;
    • Развитие кожных заболеваний;
    • Ухудшение обмена веществ;
    • Печеночная недостаточность;
    • Тремор рук, нарушение координации;
    • Значительное уменьшение аппетита;
    • Развитие серьезных сосудистых патологий.
    к содержанию ↑

    Переизбыток: что делать?

    Опасный для здоровья уровень содержания цинка вызывает интоксикацию и требует немедленного принятия мер. Превысить суточную норму микроэлемента, просто питаясь богатыми им продуктами, невозможно. Чаще всего, основная причина – препараты, содержащие цинк: лекарственные средства, витаминные добавки и БАДы.

    Также переизбыток минерала возникает из-за:

    • Вдыхания паров, выделяемых соединениями цинка, в процессе профессиональной деятельности;
    • Нарушения обменных процессов микроэлемента;
    • Длительного и систематического использования оцинкованной посуды для хранения и приготовления пищи.

    Химические соединения цинка, попадая в организм, обжигают слизистые оболочки, провоцируют изъязвления, вызывают дисфункции поджелудочной железы. Скорость возникновения симптомов отравления зависит от количества вещества и возраста человека. У детей проявляются значительно раньше.

    Определить передозировку цинком можно по следующим признакам:

    • Появление незаживающих язв на кистях рук, особенно на тыльной стороне;
    • Стремительное выпадение волос;
    • Слоящиеся и легко ломающиеся ногти;
    • Привкус металла во рту;
    • Резкий скачок температуры тела без видимых причин.

    При появлении подобных симптомов важно немедленно обратиться за медицинской помощью. Терапия заключается в назначении медикаментов-антидотов, полном прекращении приема препаратов, содержащих цинк, и отказе от посуды, покрытой цинкосодержащим сплавом.

    к содержанию ↑

    Суточная норма потребления

    Регулировать потребление микроэлемента необходимо начинать с детского возраста. Суточная норма цинка для мужчин зависит от возраста и активности:
    • До 13-летнего возраста необходимо 2-8 мг;
    • Более старшим подросткам, у которых идет активное половое развитие, требуется от 9 до 11 мг;
    • Взрослому среднестатистическому мужчине следует употреблять около 15 мг вещества;

    Цинковитал

    Препарат состоит из цинка и аскорбиновой кислоты и представляет собой таблетки для рассасывания.

    • Для лечения поражений кожного покрова различной этиологии;
    • В составе терапии аллергий, проявляющихся в виде высыпания:
    • При интенсивном выпадении волос и облысении;
    • Для стимулирования роста у детей.

    Паритет

    Натуральная биодобавка, состоящая из нескольких природных компонентов, включая цинк для улучшения потенции.

    • При снижении либидо;
    • Симптомах эректильной дисфункции, вызванной недостатком тестостерона.

    Естественное происхождение составляющих добавки обусловливает отсутствие противопоказаний и отрицательных реакций организма, за исключением возможного возникновения аллергии.

    Инструкция по применению сообщает, что продолжительность лечения составляет 2 недели. Необходимо пить по 1 таблетке раз в день одновременно с едой. Капсулы Паритет можно купить в среднем за 500 р. На приобретение не требуется рецепт.
    к содержанию ↑

    Zinc Lozenge

    Пастилки с цинком также относятся к классу биодобавок.

    • Нормализация половой функции;
    • Активизация иммунитета;
    • Борьба с утомлением и хронической усталостью;
    • Избавление от последствий стрессов;
    • Терапия заболеваний кожи волос и ногтей.

    Единственное ограничение для приема – гиперчувствительность к составляющим препарата. Дневная норма – 1-2 пастилки, которые следует рассасывать одновременно с едой. Продолжительность курса -1 месяц, при необходимости его продлевают до 60 дней. Цены на БАД начинаются от 1000 р.

    к содержанию ↑

    В каких продуктах больше всего цинка?

    Продукты, содержащие минерал, обязательно должны быть включены в ежедневное меню мужчины, особенно если есть признаки недостатка микроэлемента.

    Прежде чем обращаться к добавкам, рекомендуется скорректировать рацион – цинк для повышения потенции, попадающий в организм с пищей, усваивается лучше и эффективнее.
    • Все виды морепродуктов: креветки, устрицы, мидии, омары;
    • Рыба: скумбрия, камбала;
    • Мясо и субпродукты: нежирная говядина, постная свинина, баранина, утка, индейка, печень, язык, куриные сердца;
    • Куриные яйца;
    • Отруби, зерновой хлеб и бобовые;
    • Крупы: гречневая, геркулесовая, ячневая;
    • Орехи и семечки: арахис, кунжут, льняное семя, тыквенные семечки, кедровые орехи;
    • Фрукты: малина, инжир, все цитрусовые, яблоки, черная смородина, финики;
    • Зелень петрушки;
    • Многие сорта сыра, включая плавленый;
    • Мед.

    Регулярное употребление этих продуктов нормализует уровень цинка в организме, предотвращает развитие заболеваний и поддерживает в норме потенцию. Подобная диета обеспечивает стабильную и мощную эрекцию, что позволяет мужчине всегда быть на высоте и радовать партнершу.

    Для мужчин цинк особо важен, так как принимает активное участие в синтезе тестостерона. Препараты, обогащенные этим микроэлементов, прописывают пациентам, страдающим от низкого уровня тестостерона. При приеме подобных препаратов концентрация «мужского гормона» достигает нормальных показателей, препятствуя при этом его избыточной выработке.

    к содержанию ↑

    Чем опасен избыток цинка в мужском организме?

    Нанести вред мужскому здоровью может не только дефицит цинка, но и его переизбыток. Поэтому при появлении симптомов недостаточности минерала, нельзя, не проконсультировавшись со специалистом, бежать в аптеку и покупать первый попавшийся БАД. Чрезмерное концентрация цинка может привести к следующим проблемам.

      Снижение содержания меди и магния в организме, которые находятся в антагонистической взаимосвязи с цинком. Их дефицит может стал причиной развития сердечно-сосудистых заболеваний, возникновению ранней седины, снижению выработки коллагена и др. Развитие деменции (слабоумия) в следствие повреждения структурных клеток нервной системы. Заболевания предстательной железы, в том числе развитию в ее структуре злокачественного новообразования. Нарушение метаболических реакций. Атеросклероз кровеносных сосудов. Железодефицитная анемия.
    к содержанию ↑

    Цинк в продуктах: что лучше есть?

    Если дефицит цинка в мужском организме не достигает критической отметки и не связан с какими-либо сложными патологическими состояниями, то достаточно правильно скорректировать его рацион. Богаты цинком следующие продукты: устрицы (рекордсмен по содержанию минерала), бобы, лук, чеснок, картофель, гречка, соя, хлеб, редька, лимоны, кедровые орехи.

    Микроэлемент в достаточном количестве содержится в мясе и мясных продуктах. Полезными блюдами при дефиците цинка считаются тушенная говядина и жаренная телячья печень.

    к содержанию ↑

    Обзор Виардо форте с цинком

    В состав средства включены масло зародышей пшеницы, соль цинка и селексен. Оказывает весьма положительное влияние на состояние и функционирование репродуктивной системы, насыщая ткани необходимыми питательными элементами, в том числе и цинком.

    Специалисты назначают Виардо Форте при следующих состояниях.

      Эректильная дисфункция. Раннее семяизвержение. Аноргазмия (отсутствие оргазма). Уменьшение либидо. Профилактика развития заболеваний предстательной железы. Импотенция, связанная с возрастным фактором. Простатит и аденома простаты. Психоэмоциональные нарушения (стресс, повышенная раздражительность, синдром хронической усталости), возникающие на фоне снижения концентрации тестостерона.

    Капсулы следует принимать не менее 2 недель, при этом препарат не нужно отменять даже при появлении побочных эффектов.

    к содержанию ↑

    Обзор препарата MagneZi B6

    1 таблетка препарата MagneZi B6 содержит 100 мг магния, 5 мг цинка и витамина В6. Не имеет в своем составе синтетических добавок.

    MagneZi В6 назначают для восстановления психоэмоционального баланса при затяжном стрессе. Рекомендуется всем, кто на протяжении длительного времени подвергался чрезмерным физическим и умственным перегрузкам, например, спортсменам, людям, занимающимся интенсивным физическим трудом, пациентам, страдающим от депрессии.

    Эффект от применения препарата наступает уже примерно через 1 неделю ежедневного приема. Очевидным становится благотворное действие цинка и магния, входящих в состав средства, на нервную систему. Благодаря этому нормализуется также сексуальная активность.
    к содержанию ↑

    Обзор средства Цинктерал Тева

    Препарат Цинктерал Тева выпускается в таблетированной форме. В качестве активного вещества здесь выступает цинка сульфата гептагидрат.

      Профилактика и лечение недостатка цинка, который может быть вызван недостаточным содержанием минерала в рационе или нарушением всасывания вещества, в следствие какой-либо патологии. В качестве дополнительного компонента в комплексном лечении энтеропатического акродерматита — генетического заболевания, связанного с нарушением всасывания цинка в тонком кишечнике. Лечение гнойной угревой сыпи.

    По мнению врачей, значительным недостатком препарата является возникновение большого количества побочных явлений при длительном приеме, особенно со стороны желудочно-кишечного тракта. Кроме того, при нарушении правил дозировки могут отмечаться следующие патологические состояния: лейкопения (снижение содержания лейкоцитов в плазме крови), повышение общей температуры тела, лихорадка, боль в горле.

    В любом возрасте мужчины нуждаются в необходимых микроэлементах и витаминах. Человек получает их из пищи, но когда этих веществ не хватает приходится прибегать к помощи фармацевтики.

    Современная медицина предлагает справиться с проблемой, используя прием различных витаминных комплексов, предназначенных специально для мужчин. Чаще всего предпочтение отдается тем, в состав которых входит Zn.

    Поскольку этот микроэлемент необходим для поддержания мужского здоровья.

    к содержанию ↑

    Значение для организма

    Есть различные средства с содержанием минерала отличающиеся концентрацией в составе. Суточная норма цинка для мужского организма варьируется в следующих пределах:

    1. 15 мг – при условии, что он не испытывает дефицита в витаминах и микроэлементах.
    2. 20 мг – дозировка повышается, при условии, что человек не так давно перенес стресс, физическое перенапряжение, страдает от авитаминоза.
    3. 30 мг – максимальная доза, в таком количестве нуждается человек регулярно занимающийся спортом на профессиональной основе.

    Роль цинка в организме или для чего нужен элемент:

    • участвует в обменных процессах, выработке гормонов щитовидной железы;
    • повышает фертильность, влияет на показатели спермы, влечение и либидо;
    • влияет на процесс формирования сперматозоидов;
    • участвует в процессе регуляции уровня тестостерона в крови.

    Витамины с содержанием цинка назначаются мужчинам при проблемах с фертильностью, выписываются в рамках проведения комплексной терапии при лечении бесплодия и импотенции. Они помогают нормализовать процесс сперматогенеза и повысить подвижность сперматозоидов в эякуляте.

    к содержанию ↑

    Показания к применению

    Мнение эксперта
    Романова Ксения Петровна
    Терапевт с 10-летним опытом работы. Ежегодное участие в педиатрических конференциях, обучение по вебинарам, прохождение циклов по педиатрии и узконаправленным специальностям
    Витамины с цинком для мужчин прописывают при различных заболеваниях, существует ряд показаний, которые считаются поводом для начала приема подобных средств:
    1. Нарушения половой функции, особенно если причиной появления проблем считается стресс, недостаток тестостерона в организме.
    2. Сниженная работоспособность, повышенная утомляемость, синдром хронической усталости.
    3. Для профилактики заболеваний мочеполовой системы (у пациентов после 40 лет).
    4. При недостаточном уровне сексуальной активности, сниженном либидо.
    5. При низком количестве в эякуляте подвижных сперматозоидов.

    Для чего еще нужен цинк для мужского организма:

    • участвует в процессах кроветворения, назначается при анемии и плохой свертываемости крови;
    • назначается в рамках профилактики раковых заболеваний.

    Сложно переоценить полезные свойства цинка, ведь его недостаток в организме вызывает различные нарушения в работе жизненно важных органов и систем.

    к содержанию ↑

    Лучшие витамины с цинком

    Рейтинг лучших препаратов не так уж и обширен. Есть несколько медикаментов, которые получили хорошие оценки со стороны врачей и мужчин, прибегавших к их помощи. Положительные характеристики и высокая эффективность – вот основные преимущества этих лекарств перед другими витаминами с аналогичным составом.

    Цинк Хелат

    Препарат, в котором содержится микроэлемент в высокой дозировке (25 мг), при этом форма вещества имеет свои особенности. Zn содержится в легко доступной форме, что облегчает его усвоение.

    Принимать лекарство рекомендуют при наличии проблем с репродуктивной функцией, в качестве профилактики простатита и гиперплазии предстательной железы. Прием осуществляет до или после употребления пищи, один раз в день.
    к содержанию ↑

    Комплексные витамины с Zn

    Мультивитаминные комплексы, содержащие в своем составе кроме Zn и другие полезные компоненты: селен, медь, кальций, калий, фосфор на фармакологическом рынке – не редкость. Эти средства позволяют значительно улучшить состояние и самочувствие в целом и параллельно устранить дефицит необходимого микроэлемента.

    В рейтинг лучших комплексов можно включить ряд препаратов, с безупречной репутацией и отличной эффективностью.

    к содержанию ↑

    Дуовит

    Классифицируется, как добавка к пище, способная устранить дефицит полезных веществ. Применятся с целью профилактики недостатка витаминов и микроэлементов в составе содержит 15 мг Zn, что позволяет восполнить суточную дозу.

    Хорошо «работает» в комплексе с правильным питанием. Один из лучших комплексов, разработанных с учетом всех особенностей представителей сильного пола.

    Алфавит

    Подходит для укрепления сердечно-сосудистой, иммунной и половой системы. Как принимать Алфавит правильно: 3 раза в сутки, по 1 таблетке различного цвета.

    Препарат уникален тем, что в 1 таблетке содержатся вещества, которые усиливают действие друг друга, облегчают усвоение. В результате регулярного использования Алфавита удается значительно повысить общий тонус, получить мощный заряд энергии.

    Доппельгерц Актив

    БАД в состав которого входят различные витамины и микроэлементы. Комплекс идеально подходит людям, ведущим активный образ жизни. Помогает справиться с умственной, эмоциональной и физической нагрузкой, успешно устранить дефицит полезных веществ в организме. Принимают Доппельгерц 1 раз по 1 капсуле в сутки, перед приемом пищи или после.

    Взаимодействие

    Витамины в таблетках и капсулах для мужчин с цинком неплохо сочетаются с другими медикаментами различной направленности. Не рекомендуется сочетать несколько комплексов одновременно, при условии, что в их составе есть Zn. Во избежание развития передозировки.

    Микроэлемент Zn отлично сочетается с аскорбиновой кислотой. Подобное взаимодействие оптимизирует работу иммунной системы, помогает быстрее избавиться от простудных и вирусных заболеваний.

    к содержанию ↑

    Где купить и цена

    Витаминно-минеральные комплексы с цинком можно легко встретить на прилавках аптек. Но поскольку подобные препараты считаются редкостью, лучше сделать заказ (быстро раскупают). В таком случае препарат привезут через указанный промежуток времени. Его можно будет забрать в удобное время.

    Мнение эксперта
    Романова Ксения Петровна
    Терапевт с 10-летним опытом работы. Ежегодное участие в педиатрических конференциях, обучение по вебинарам, прохождение циклов по педиатрии и узконаправленным специальностям
    Сделать покупку можно и в режиме – онлайн, обратившись к помощи интернет площадок, занимающихся продажей подобных лекарств через интернет. В таком случае витамины доставят почтой или при помощи курьерской доставки.

    Стоимость витаминов, содержащих цинк указана в таблице:

    Название Количество (шт.) Цена (руб.)
    Цинк Хелат 100 600
    Цинктерал 100 800
    Виардо Форте 18 300
    Цинковитал 30 250
    Цинкит 20 440
    Дуовит 30 430
    Алфавит 60 400
    Паритет 15 550
    Доппельгерц Актив 30 390
    к содержанию ↑

    Противопоказания

    Препараты с цинком в таблетках для мужчин не имеют серьезных противопоказаний. Эти средства не принимают только в случае наличия гиперчувствительности к компонентам или индивидуальной непереносимости.

    Но не стоит считать, что витамины безобидны настолько, что их стоит использовать в повышенной дозировке, не соблюдая правила и рекомендации врача. Это может негативным образом отразиться на состоянии здоровья.
    к содержанию ↑

    Полезные продукты

    Цинк содержится в различных продуктах, наибольшая концентрация элемента, превышающая суточную дозу находиться в 10 граммах устриц.

    Элемент содержится также в телятине, цитрусовых, зелени, рыбе. Но концентрация его намного ниже, чем в устрицах.

    1. Мясо кролика и цыплёнка.
    2. Орехи, куриные яйца.
    3. Пшеничные отруби, печень теленка.

    Для нормализации работы полевой системы и устранения проблем с фертильностью рекомендуется включить в рацион продукты. Они дополнят влияние медикаментов.

    Продукты, богатые цинком, как и витамины, не помогут если мужчина будет придерживаться нездорового питания, употреблять алкоголь, курить и вести пассивный образ жизни.

    Перечисляя названия, не стоит считать комплексы и витамины панацеей в лечении проблем с потенцией и эрекцией. Zn участвует в процессе сперматогенеза, но избавить от сексуальных расстройств в одиночку, этот микроэлемент не сможет.

    Низкий уровень цинка способствует недостаточной выработке тестостерона и создает проблемы в интимной сфере у мужчин. А употребление этого минерала в достаточном количестве помогает бороться с импотенцией, гиперплазией и воспалением предстательной железы, бесплодием. Разберемся, какие витамины с цинком для мужчин лучше.

    к содержанию ↑

    Правила выбора витаминов

    Сначала необходимо сдать анализ и узнать, есть ли дефицит цинка в организме. Затем следует подобрать подходящую по составу, дозировке добавку.

    Потребность в приеме

    Цинк участвует в удвоении цепи ДНК при делении, антиоксидантной системе и исполняет такие функции:

    • нормализует иммунитет, помогает усвоению витаминов А и Е;
    • участвует в синтезе инсулина и коллагена;
    • регулирует работу сальных желез и формирование костей.

    Минерал также входит в состав гемоглобина и участвует в работе репродуктивной системы:

    • под влиянием микроэлемента активируется синтез гормона тестостерона и предупреждается его превращение в эстроген;
    • нормализуется уровень дигидротестостерона, избыток которого может вызывать гиперплазию предстательной железы;
    • улучшается качество спермы – повышается количество жизнеспособных и подвижных сперматозоидов.
    • алкоголь;
    • отказ от животной пищи;
    • злоупотребление кофе;
    • избыток соли и сахара в рационе.

    Недостаток минерала в организме проявляется такими симптомами:

    • раздражительность;
    • бессонница;
    • перепады настроения;
    • ухудшение зрения, обоняния, восприятия вкуса;
    • беспричинная утомляемость;
    • постоянная жажда;
    • снижение либидо, бесплодие;
    • выпадение волос, акне;
    • и даже незначительные повышения температуры до 37,4 °C.

    Внимание! Определить дефицит цинка сложно, так как его признаки похожи на симптоматику многих заболеваний.

    Уровень микроэлемента в организме можно узнать, если сдать анализ на содержание цинка в сыворотке крови, моче, волосах и ногтях.

    к содержанию ↑

    Формы выпуска

    Соединения цинка выпускаются в твердых (таблетки, капсулы, пастилки) и жидких (концентраты) лекарственных формах. Но главное, на что следует обратить внимание – удобство применения. Например, жидкая форма имеет высокую биодоступность, а таблетки – низкую, но их можно носить с собой и принимать вне дома.

    Состав

    Пищевые добавки производят из органических и неорганических соединений цинка. К последней группе относятся сульфат и оксид. Но они плохо усваиваются и часто вызывают побочные эффекты: тошноту, рвоту, боли в животе.

    А соли органических кислот имеют высокую биодоступность и не раздражают слизистую желудка.

    В составах витаминно-минеральных комплексов встречаются следующие соединения цинка:

    1. Пиколинат – метаболит триптофана с пиколиновой кислотой. Биодоступность 60,9%.
    2. Глюконат – соль глюконовой кислоты. Всасывается на 60%.
    3. Ацетат – уксуснокислая соль цинка. Усваивается аналогично пиколинату.
    4. Цитрат – соль лимонной кислоты. Биодоступность 61,3%.
    5. L-монометионин – соединение минерала и аминокислоты. Хорошо усваивается организмом, но точных данных нет.
    6. Хелат глицината (биглицинат) – соль цинка и глицина. Соединение получают в процессе хелации. Абсорбируется на 90-95%.
    Состав следует оценивать не только по основному активному веществу, но и по вспомогательным компонентам, которые могут усиливать или ослаблять действие добавки.

    Цинк плохо всасывается при совместном приеме с кальцием, железом, магнием, хромом, медью. Эти вещества лучше принимать отдельно друг от друга.

    Положительное влияние на абсорбцию микроэлемента оказывает витамин В12, марганец, селен и аскорбиновая кислота.

    Обратить внимание! Добавки, содержащие свинец, негативно влияют на репродуктивную систему. Их не рекомендуется принимать без назначения врача.
    к содержанию ↑

    Дозировка и объем упаковки

    Способ применения жидкого концентрата уточнен в инструкции к препарату, так как объем флаконов может отличаться.

    Выбор в пользу дешевых отечественных препаратов не всегда ведет к экономии. Если в процессе производства использовалось сырье низкого качества, то действующие вещества в нем присутствуют в виде неактивных соединений. В итоге в сутки придется пить в два раза больше таблеток, а на курс приобретать не одну, а несколько упаковок.

    к содержанию ↑

    Производители

    При выборе производителя необходимо обращать внимание на соответствие его продукции стандартам GMP (Good Manufacturing Practic – надлежащая производственная практика). Эта аббревиатура означает, что при изготовлении пищевой добавки соблюдались нормы, правила и указания, установленные органом, регистрирующим препарат.

    Ведущие американские и европейские производители витаминов с цинком:

    1. США: Now Foods, Solgar, Thorne Research, Nature’s Way, Country Life, Source Naturales, Carlson Labs, Nature’s Plus, Bluebonnet Nutrition, Life Extension, Natural Factors, Eidon Mineral, Jarrow Formulas, Dr. Mercola, Trace Minerals Research.
    2. Германия: Bayer.
    3. Израиль: Teva.
    4. Словения: KRKA.
    5. Чешская республика: PRO.MED.CS.
    к содержанию ↑

    Пиколинат

    Специально для читателей нашего журнала мы составили списки лучших витаминов с цинком, сгруппировав их с учетом основного действующего вещества и стоимости за 1 порцию.

    Тестостерон – это то, что делает всех представителей сильного пола настоящими мужчинами. А выработка полового гормона напрямую зависит от уровня важных микроэлементов, витаминов, белка и других полезных веществ. Но самым незаменимым считается цинк для мужчин, который естественным путем стимулирует повышение тестостерона.

    Мнение эксперта
    Романова Ксения Петровна
    Терапевт с 10-летним опытом работы. Ежегодное участие в педиатрических конференциях, обучение по вебинарам, прохождение циклов по педиатрии и узконаправленным специальностям
    Соответственно этому можно сделать вывод, что цинк несет ответственность за половые функции мужчины, его потенцию и внешнюю привлекательность. Поэтому говорить о пользе этого вещества даже не приходится.

    Несмотря на это мало кто из мужчин понимает важность цинка в организме, не считая нужным принимать по мере необходимости витамины с цинком и продукты питания, содержащие его.

    к содержанию ↑

    Как определить переизбыток элемента?

    Если известна норма цинка в день для организма, к чему может привести дефицит цинка, многие забывают подумать о том, чем опасен избыток вещества, какими симптомами это выражается. Излишний цинк проявляет следующие симптомы:
    • изменения кожного покрова, особенно на тыльной стороне ладоней;
    • пищевое отравление с болями, рвотой, слюноотделением;
    • нарушение иммунных функций;
    • сладковатый привкус во рту;
    • сухой кашель;
    • красота конъюнктивы и зева;
    • разрастание простаты;
    • сонливость;
    • давящая тупая боль в груди;
    • повышение температуры.

    Иногда повышение цинка в организме сопровождается скачком глюкозы в крови, фиброзным перерождением поджелудочной железы, развитием пневмонии и отека легких.

    к содержанию ↑

    Какие существуют препараты с цинком?

    Если врач назначает препараты цинка, видя на то серьезные показания и причины, мужчине нужно четко следовать его предписаниям, чтобы наладить баланс микроэлементов без дефицита и избытка любого из них. Чаще всего используют витамины с цинком и цинк в таблетках, а именно:

    1. Zinc sulfate – препарат для мужского организма для естественного повышения уровня тестостерона.
    2. Цинкит – таблетки с высоким содержанием цинка, применяемые строго по назначению медицинского специалиста.
    3. Виардо – биологически активная добавка, содержащая как цинк, так и многие другие компоненты для укрепления здоровья мужчины.
    4. Цинктерал – цинкосодержащий препарат для комплексного лечения бесплодия у мужчины и при планировании беременности.
    5. Витамины Компливит с цинком – вспомогательное средство, которое используют для профилактики половых расстройств и их комплексного лечения.

    Это далеко не все препараты, которые содержат данный микроэлемент, главное знать, как принимать цинк в таблетках, чтобы не привести к его переизбытку. Если необходим цинк для потенции, его принимают чаще в качество БАДов и мужских витаминных комплексов.
    к содержанию ↑

    Цена в аптеках

    Особенности усвоения элемента

    Мало знать, чем полезен цинк для здоровья, а также чем грозит дефицит цинка или его избыток, стоит также узнать, при каких особенностях происходит его усвоение. Микроэлемент может, как дружить с некоторыми веществами, так и соперничать. Врачи рекомендуют совмещать прием цинка с витамином А, С, Е и В6, магнием, пиколиновой кислотой и фтором.

    А вот категорически противопоказан цинк, если мужчина параллельно принимает препараты с содержанием фолиевой кислоты, свинца, меди, олова, железа, кальция и меди. Понижать усвояемость цинка и его уровень в организме может чай и кофе, алкогольные напитки в больших дозах.

    Также цинк не усваивается с приемом диуретиков, анаболических стероидных средств, противозачаточных и кортизоновых препаратов.

    к содержанию ↑

    Секрет мужской силы

    Цинк полезен людям всех возрастов, независимо от пола. Детям он нужен для роста скелета.

    Женщинам – для нормального баланса половых гормонов. Будущим мамам особенно важно обеспечить себя цинком в первые три месяца беременности, так как развитие плаценты в этот период требует значительных запасов этого вещества.

    Именно в этот период женщины зачастую мучаются всеми «прелестями» токсикоза: тошнотой, непереносимостью какого-то вкуса или запаха. А ведь это – следствие недостатка цинка во вкусовых сосочках или в рецепторах носовой полости.

    Юношам этот элемент особенно необходим в начальный период полового созревания, когда у них развиваются половые органы. Зрелым мужчинам без цинка просто не обойтись, ведь этот минерал влияет на активность половых гормонов, выработку сперматозоидов, развитие мужских половых желез и вторичных половых признаков.

    А вот дефицит цинка у представителей сильного пола может приводить к снижению функции яичек, их атрофии, уменьшению выработки спермы, проблемам с потенцией. Кстати, значительное количество цинка активные в сексуальном плане мужчины теряют вместе со спермой, поэтому таким «живчикам», чтобы прежде времени не уйти на «тренерскую работу», в первую очередь надо позаботиться о достаточном поступлении этого минерала.

    Ученые полагают, что цинк способен даже предотвращать развитие у мужчин такого заболевания, как аденома предстательной железы. Дело в том, что он подавляет в организме активность 5 а-редуктазы – фермента, способствующего превращению главного мужского полового гормона тестостерона в «опасный» дегидротестостерон, провоцирующий разрастание тканей простаты.

    Поэтому, принимая цинк, мужчина защищает себя не только от неудач на любовном фронте, но еще и от простатита.

    к содержанию ↑

    Спокойствие, только спокойствие!

    Ничуть не менее, чем для сексуального здоровья, цинк важен для нервной системы. Наряду с витаминами группы В он является важным регулятором функций ЦНС.

    Мнение эксперта
    Романова Ксения Петровна
    Терапевт с 10-летним опытом работы. Ежегодное участие в педиатрических конференциях, обучение по вебинарам, прохождение циклов по педиатрии и узконаправленным специальностям
    При дефиците цинка у нас могут возникать эмоциональные расстройства, раздражительность. Многие врачи считают, что некоторые типы шизофрении – это результат недостатка в пище цинка, витамина В6 и марганца.

    Но и этим роль важного минерала в нашей жизни не ограничивается. Цинк в качестве кофермента участвует в более чем 70 ферментативных реакциях в организме: обеспечивает синтез белков, метаболизм нуклеиновых кислот, выработку важнейших пищеварительных ферментов в поджелудочной железе.

    Поэтому при его недостатке возникают самые разнообразные проблемы. Но что отрадно – все нарушения устраняются после введения в организм цинка.

    Все бы проблемы в жизни решались так просто!

    к содержанию ↑

    А есть ли дефицит?

    В организме цинк накапливается в костях и мышцах. Но для того чтобы проверить, хватает ли вам этого минерала или нет, не нужно смотреть на собственные бицепсы и трицепсы, а достаточно взглянуть на ногти.

    Один из показателей возможного дефицита – появление на них белых пятен. Также на это может указывать такой признак, как потеря вкусового восприятия и ухудшение обоняния, ведь этот минерал влияет на работу органов чувств.

    Также низкий уровень цинка в организме вызывает плохое заживление ран, сухость кожи, выпадение волос, ухудшение памяти, снижение внимания, нарушение ночного зрения и светобоязнь, эмоциональную неустойчивость и раздражительность, а в тяжелых случаях даже иммунодефицитные состояния. Заподозрить нехватку цинка у детей можно по таким признакам, как плохой аппетит, замедленный рост скелета и волос, желание лизать металлические предметы.

    Впрочем, чтобы сделать более основательные выводы, лучше сдать специальный анализ. Судить об уровне разных минералов можно, например, по крови или даже по пряди волос, где цинка, кстати, очень много.

    Больше всего цинка содержится в красном мясе. Есть этот минерал и в печени, сыре, креветках, бобовых, орехах, семечках тыквы и подсолнечника, бананах, винограде, апельсинах, грушах, помидорах, имбире, луке, грибах, в пшеничных отрубях, проросшей пшенице.

    И в ягодах: чернике, малине, черемухе. Много цинка накапливается в молодых березовых листьях.

    Их можно заваривать как чай (1 столовая ложка на стакан кипятка).

    Абсолютный же чемпион по содержанию этого микроэлемента – устрицы.

    ● преимущественно вегетарианская пища (фитоновая кислота, содержащаяся в зерновых и сое, связывает цинк и другие минералы);

    ● интенсивное лечение гормональными препаратами;

    ● применение некоторых противозачаточных таблеток;

    ● употребление в течение долгого времени слишком соленой или сладкой пищи;

    ● злоупотребление кофе, чаем, красным вином («виноваты» танины, содержащиеся в этих продуктах);

    ● некоторые заболевания (нарушение деятельности щитовидной железы, болезни печени, опухоли).

    Автор статьи
    Романова Ксения Петровна
    Терапевт с 10-летним опытом работы. Ежегодное участие в педиатрических конференциях, обучение по вебинарам, прохождение циклов по педиатрии и узконаправленным специальностям
    Следующая
    ДиагностикаСтоматологический гель Холисал: инструкция по применению, цена, отзывы, аналоги дешевле

    Добавить комментарий