-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Волшебница_Алиша

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 15.12.2007
Записей: 11153
Комментариев: 122787
Написано: 209873


Массаж поможет быстро набраться сил

Вторник, 25 Августа 2009 г. 09:07 + в цитатник
Сейчас очень популярен точечный массаж. и это действительно стоящее дело. А если располагаешь достаточным временем, то тем более. Но у подавляющего большинства из нас наблюдается дефицит времени.
Предлагаем Вам взять на вооружение блиц-самомассаж, который, образно выражаясь, поможет «перезарядить аккумулятор» энергии, освободиться от накопившейся усталости.

1. Быстро потрите пальцем по ладони - 5 секунд.
2. Теперь быстро потрите разогретыми руками щеки вверх-вниз - 5 секунд.
3. Часто постучите барабанной дробью по макушке головы - 5 секунд.
4. Сожмите руки в расслабленный кулак. Энергично поглаживайте внутреннюю и внешнюю стороны предплечья - 3 раза.
5. Осторожно надавите на щитовидную железу (ниже кадыка) большим и указательным пальцем - 3 раза.
6. Найдите на шее пульсацию сонной артерии, осторожно нажмите на артерию, сосчитайте до 5. Освободите. Дышите глубже. Снова нажмите и перейдите на другую сторону.
7. Большим пальцем нащупайте впадину в основании черепа. Нажмите, сосчитав до 3, отпустите. Повторите 3 раза.

Массаж рефлекторных зон ног:

1. сожмите кончик большого пальца, затем подушечку большого пальца. Если заметите болезненную точку, разотрите ее до исчезновения боли;
2. плотно захватите большим и указательным пальцами рук ахиллово сухожилие, сдавите его, отпустите. Повторите 3 раза на каждой ноге;
3. быстро потрите верх ступни рукой (или, что более удобно, пяткой другой ноги).
4. Раскрытой ладонью похлопайте ногу спереди, сбоку и сзади от ступни до паха (если у Вас нет варикозного расширения вен).

Если, заканчивая блиц-самомассаж, Вы чувствуете, что по телу разлилась приятная теплота - цель достигнута: всего за одну минуту Вы включили основные системы организма на полные обороты.
отсюда
Рубрики:  Волшебные советы~
Полезная информация~
Метки:  

Процитировано 39 раз



jaranna   обратиться по имени Вторник, 25 Августа 2009 г. 11:09 (ссылка)
Точечный массаж - это просто вошебное средство! Астматические приступы, наприме6р, снимает лучше любого лекарства! И боль, кстати говоря, тоже! :) Я уже давненько им балуюсь))))))
Ответить С цитатой В цитатник
Волшебница_Алиша   обратиться по имени Вторник, 25 Августа 2009 г. 13:53 (ссылка)
ух ты, как эффективно! Надо бы тоже...
Ответить С цитатой В цитатник
Sestriza   обратиться по имени Вторник, 25 Августа 2009 г. 13:58 (ссылка)
Ну... С этим осторожней надо. Я вот ходила на курсы массажа, была наверное самой прилежной ученицей - и то не очень научилась, как БАТы находить... Что уж говорит о других учащихся...
Ответить С цитатой В цитатник
Волшебница_Алиша   обратиться по имени Вторник, 25 Августа 2009 г. 16:01 (ссылка)
Sestriza, ну, наверное, от стимуляции любой точки хуже не будет, особенно на ступнях (мы же их так или иначе при ходьбе стимулируем)?
Ответить С цитатой В цитатник
Snezhnaja_Lvicca   обратиться по имени Вторник, 25 Августа 2009 г. 17:17 (ссылка)
Спасибо! Утащила!
Ответить С цитатой В цитатник
Волшебница_Алиша   обратиться по имени Вторник, 25 Августа 2009 г. 17:50 (ссылка)
В колонках играет - Nereia - venomous poison

Snezhnaja_Lvicca,
Лорелея
Ответить С цитатой В цитатник
Silent_asassin   обратиться по имени Понедельник, 31 Августа 2009 г. 21:23 (ссылка)
Волшебница_Алиша, а я нашла в поисковике,что ты уже слушала мой трэк))как тебе?
Ответить С цитатой В цитатник
Волшебница_Алиша   обратиться по имени Понедельник, 31 Августа 2009 г. 21:43 (ссылка)
Lotus_pause, необычно. Мы с мужем слушали вместе. В целом - понравилось, ничего подобного ещё не слышала раньше
Лорелея
Ответить С цитатой В цитатник
РОЗА_ЗВЯГИНЦЕВА   обратиться по имени Пятница, 04 Сентября 2009 г. 13:34 (ссылка)
Огромное спасибо, беру.
Ответить С цитатой В цитатник
Волшебница_Алиша   обратиться по имени Пятница, 04 Сентября 2009 г. 14:00 (ссылка)
В колонках играет - Бьянка - Космополитен

РОЗА_ЗВЯГИНЦЕВА, на здоровье:)
Лорелея
Ответить С цитатой В цитатник
arik_znezhko   обратиться по имени Понедельник, 28 Сентября 2009 г. 14:16 (ссылка)
ВОЛШЕБНИЦА?!- а рецепты такие же? спасибо
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку